Vencendo Estresse

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Ansiedade e Transtorno do Pânico

abril 25, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Ansiedade e Transtorno de PânicoCerto dia, eu viajava num trem no metrô de São Paulo. O trem estava lotado e eu estava sentado na cadeira ao lado da janela, de repente o trem parou de uma maneira que quando eu olhei para a janela eu vi um paredão, nada mais. Me veio à mente o que deve ocorrer com […]

Arquivado em: Ansiedade, Psicologia

Como Colocar Limites?

março 28, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Como colocar limites?Você tem dificuldade para colocar limites? Você costuma dizer sim quando queria dizer não? Você assume o que não era para você assumir? Se sim, então o tema de hoje é para você. Vamos ver dicas que podem ajudar você a colocar limites. A Importância de se Ter Limites Você pode perguntar: Porque precisamos aprender […]

Arquivado em: Limites, Psicologia

Síndrome de Burnout – O que Fazer?

março 6, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Síndrome de Burnout - O que fazer?Você já ouviu falar da síndrome de Burnout? É um esgotamento físico e mental que afeta muitas pessoas. Quais são os sintomas e o que fazer para resolver esse problema? Uma síndrome é um conjunto de sinais e sintomas que nosso corpo e mente indicam que existe um problema. A diferença entre sinais e sintomas […]

Arquivado em: Burnout, Resultados do Estresse

Como Você Pensa, Assim Você É

fevereiro 6, 2021 por Magna Porterfield

As You Think So Your AreVocê já pensou sobre seus pensamentos? A maioria de nós não. Mas as evidências indicam que a maneira como pensamos pode afetar nossos sentimentos, nosso comportamento e até mesmo nosso corpo. Se um dia você registrasse todos os seus pensamentos, o que descobriria? Você pode se surpreender com o que encontrou. O que nós pensamos […]

Arquivado em: Padrões de Pensamento, Psicologia

Quais São Suas Metas para Este Ano?

janeiro 10, 2021 por Martin Neumann

Reaching GoalsSempre que entramos em um novo ano, estamos refletindo sobre o andamento do ano passado e tomando algumas resoluções sobre o que queremos realizar no próximo ano. Porém, com mais frequência, essas resoluções de Ano Novo estão desaparecendo em poucos dias. O fracasso em alcançar nossos objetivos está apenas aumentando o estresse que já sentimos […]

Arquivado em: Alvos, Planejamento

Como a Confiança pode Controlar Seu Estresse

dezembro 25, 2020 por Martin Neumann

ConfidenceVocê já notou que algumas pessoas estão vibrando sob estresse, enquanto outras passando pelas mesmas circunstâncias estão à beira de um colapso? Você já viu algumas pessoas que têm sucesso em tudo o que fazem, enquanto outras parecem não ir a lugar nenhum, embora tendo as mesmas oportunidades? O que faz a diferença? É a […]

Arquivado em: Atitude, Controle do Estresse, Espiritualidade, Psicologia

Insônia Induzida por Estresse – Um Ciclo Vicioso

dezembro 6, 2020 por Martin Neumann

Insônia induzida por EstresseA falta de sono causada pelo estresse é uma combinação que pode literalmente matar você. Relaxamento e sono são duas coisas que podem realmente fazer a diferença na forma como o seu corpo e mente reagem ao estresse. Mas se você está estressado, o sono pode estar chegando mais difícil. E a insônia aumentará drasticamente […]

Arquivado em: Estilo de Vida Saudável, Sono

Entendendo Seus Hormônios do Estresse

novembro 15, 2020 por Martin Neumann

Hormônio do EstresseVocê já enfrentou um doberman e não tinha certeza se ele iria comê-lo? Você sentiu seu coração batendo forte? Ou você já esteve preso em um engarrafamento a caminho para o aeroporto, e não hávia maneira de chegar em tempo? Certamente você já sentiu os efeitos dos hormônios do estresse em sua vida. Quais são […]

Arquivado em: Fisiologia

O Estresse Está Destruindo a Sua Vida?

outubro 25, 2020 por Martin Neumann

O estresse arruína sua qualidade de vida. Pode roubar sua saúde física, roubar seu bem-estar mental, arruinar seus relacionamentos e causar problemas no trabalho. Mas não deixe o estresse controlar o seu mundo. Primeiro você deve estar disposto a ter consciência dos efeitos colaterais que o estresse está causando. Depois de ser honesto sobre isso, […]

Arquivado em: Hábitos do Estresse, Resultados do Estresse

Quais são os Sintomas do Estresse em Sua Vida?

setembro 11, 2020 por Martin Neumann

Os Sintomas do EstresseVocê sabe como a vida vai. Sempre há algo que interrompe seus planos e acontece no dia em que você menos pode se dar ao luxo de encontrar algo estressante. Você pode estar indo para o trabalho porque precisa revisar um projeto com seu chefe antes que o cliente chegue para um compromisso agendado. Mas […]

Arquivado em: Problemas de Saúde, Resultados do Estresse

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