Blog

Criando Conexões – Por que os Relacionamentos Importam

julho 19, 2026 por Vicki Griffin

Amigos — quem precisa deles? Todos nós precisamos — um amigo é aquela pessoa que não só compartilha suas alegrias, mas também está disposta a ouvir ou dar uma mãozinha quando surgem dificuldades. Os amigos não são perfeitos, mas se importam conosco. Recorremos aos amigos em busca de conselho quando estamos perplexos, de coragem ao […]

A Vida Após a Perda — O Crescimento a Partir do Luto

junho 21, 2026 por Vicki Griffin

O luto tem muitas faces e atinge pessoas de todas as idades. É impossível dar sentido a muitas perdas terríveis. Seja a morte, uma lesão incapacitante, a perda de bens, de animais de estimação, da saúde, de amigos ou do emprego, isso pode fazer você se sentir como se tivesse um alvo nas costas, sem […]

Como Reprogramar o seu Cérebro para se Sentir Bem na Segunda-feira

maio 24, 2026 por Jolanta Burke

Se você odeia segundas-feiras, com certeza não está sozinho. Depois de alguns dias de folga, muitos de nós temos dificuldade em voltar à rotina e às tarefas do trabalho. Você pode até sentir um receio e uma ansiedade que se infiltram no fim de semana na forma daquela “depressão de domingo”. Nem sempre é possível […]

O Que nos Torna Realmente Mais Fortes?

abril 12, 2026 por Pam Ramsden

Pode parecer que as pessoas sábias e fortes geralmente passaram por algumas dificuldades na vida. Em comparação, aquelas que levaram uma vida muito protegida e privilegiada muitas vezes parecem ceder mais facilmente sob pressão. Mas será mesmo verdade que um certo grau de sofrimento e trauma pode nos tornar mais fortes? E, se for o […]

Como se Recuperar do Burnout e do Estresse Crônico

março 15, 2026 por Rajvinder Samra

É bem provável que você já tenha ouvido falar em burnout – e talvez até já tenha passado por isso. Causado pelo estresse crônico no trabalho, ele é caracterizado por sinais como exaustão emocional, falta de energia e perda de satisfação com o trabalho – e tem sido associado a uma ampla gama de condições […]

Ingredientes para a Resiliência

fevereiro 15, 2026 por Rachel Goldsmith Turow

A palavra resiliência pode ser desconcertante. Significa manter a calma diante do estresse? Recuperar-se rapidamente? Crescer com as adversidades? A resiliência é uma atitude, um traço de caráter ou um conjunto de habilidades? E as percepções errôneas sobre a resiliência podem prejudicar as pessoas, em vez de ajudá-las? Resumindo em uma frase: resiliência é a […]

Como o Estilo de Vida, a Saúde Mental e o Controle do Estresse estão Interligados

janeiro 18, 2026 por Barbara Jacquelyn Sahakian eChristelle Langley

Nossa cognição e bem-estar mental são fatores cruciais para nossa qualidade de vida e nos colocam em uma boa posição para contribuir com a sociedade. Em última análise, pode ser quase impossível atingir metas físicas e desafios exigentes na vida se a saúde de nosso cérebro não for a ideal. No entanto, a maioria de […]

O Estresse das Festas de Fim de Ano Contagia nos Relacionamentos

dezembro 14, 2025 por Rosie Shrout

Com a agitação das compras, os gastos e as viagens para visitar a família, o estresse pode parecer inevitável durante as festas de fim de ano. Você provavelmente já sabe que o estresse pode afetar sua saúde, mas o que talvez não perceba é que seu estresse — e a maneira como você lida com […]

Como a Mente do Homem e da Mulher Diferem?

novembro 30, 2025 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Anos atrás, eu li um texto numa revista científica sobre a ambiguidade feminina, escrito por um ginecologista do Rio de Janeiro, Dr. Nelson Socou, com o seguinte título: “Um estudo sobre a ambiguidade na mulher.” Vamos pensar sobre isso. O Dr. Nelson explica, em seu artigo, que apesar de ser um tema difícil de ser […]

Revertendo os Danos Cerebrais do Estresse Crônico

novembro 16, 2025 por Barbara Jacquelyn Sahakian, Christelle Langley eMuzaffer Kaser

Um pouco de estresse é uma parte normal da nossa vida cotidiana, o que pode até ser bom para nós. Superar eventos estressantes pode nos tornar mais resilientes. Mas quando o estresse é grave ou crônico – por exemplo, causado pelo fim de um casamento ou relacionamento, morte na família ou bullying – ele precisa […]