Controle o Seu Estresse!
Cadastre-se para receber o E-book gratuito e nosso boletim informativo semanal para aprender os melhores estratégicas do controle do estresse.
Bem-vindo às ferramentas de gerenciamento de estresse. Todos nós enfrentamos o estresse em algum momento de nossas vidas. A questão é: como reagimos a isso? E como podemos responder de forma mais inteligente? Há muitas maneiras que podemos fazer melhorias, quando temos a informação correta em nossas mãos, e nós temos o plano de ação certo para colocar as mudanças em prática.
Neste site, estamos empenhados em ajudá-lo a melhorar suas habilidades de gerenciamento de estresse. Você encontrará aqui uma postagem semanal no blog e um E-book gratuito que o ajudará em sua jornada para controlar o estresse de maneira eficaz. Então fique à vontade e divirta-se!
Postagens Recentes
- Como Lidar Com Seu Estresse InteriorEm algum lugar no caminho da sua vida, você percebe que as coisas não estão indo como planejado. Você pode sofrer com problemas financeiros ou perceber que seu casamento está em crise. É o tipo de coisa que faz você acordar e prestar atenção – e buscar ajuda antes que isso domine você. Algumas coisas […]
- Sete Alimentos para Reduzir o EstresseSó de pensar em todas as tarefas que estão se acumulando, os compromissos que você tem que executar, os prazos de trabalho iminentes e as demandas sociais em seu calendário lotado, com tudo isso você já se sente desgastado. Por falar em estresse!…. Se não for controlado, o estresse pode levar a muitos problemas de […]
- Você Está Estressado por Não Ter Tempo?Você certamente ouviu a frase: Tempo é Dinheiro. Podemos concordar, mas em termos práticos, você é uma daquelas pessoas que vira qualquer centavo que está gastando, mas não pensa muito como está gastando o seu tempo? Você tenta fazer tudo ao mesmo tempo, mas no final fica frustrado por não ter horas suficientes no dia, […]
- 9 Dicas para Melhorar o Sono e Reduzir o EstresseExiste uma forte correlação entre a quantidade de sono que você dorme e o quão estressado você está. É um ciclo vicioso que pode causar sofrimento mental e até mesmo prejudicar seu bem-estar físico. É um fato bem conhecido que as pessoas que não dormem o suficiente estão letárgicas e constantemente com falta de energia. […]
- Identifique os Sete Principais Fatores Estressantes na Vida PessoalQuando pensamos sobre estresse, muitas vezes pensamos em uma carga de trabalho pesada. Mas os estressores em nossa vida privada podem ser tão comprometedores quanto nosso estresse no trabalho. O estresse pode vir de dívidas, problemas de relacionamento, doenças ou mesmo de coisas muito abstratas, como sentir falta de propósito ou sentir-se inseguro sobre se […]