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Vencendo Estresse

Ajuda para Controlar o Seu Estresse

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Estilo de Vida Saudável

Como Lidar Com Seu Estresse Interior

outubro 10, 2021 por Martin Neumann

How to deal with inner stressEm algum lugar no caminho da sua vida, você percebe que as coisas não estão indo como planejado. Você pode sofrer com problemas financeiros ou perceber que seu casamento está em crise. É o tipo de coisa que faz você acordar e prestar atenção – e buscar ajuda antes que isso domine você. Algumas coisas […]

Arquivado em: Alvos, Ansiedade, Auto Ajuda, Controle do Estresse, Estilo de Vida Saudável, Planejamento

Sete Alimentos para Reduzir o Estresse

setembro 12, 2021 por Martin Neumann

7 Foods to Reduce StressSó de pensar em todas as tarefas que estão se acumulando, os compromissos que você tem que executar, os prazos de trabalho iminentes e as demandas sociais em seu calendário lotado, com tudo isso você já se sente desgastado. Por falar em estresse!…. Se não for controlado, o estresse pode levar a muitos problemas de […]

Arquivado em: Alimentação, Estilo de Vida Saudável

9 Dicas para Melhorar o Sono e Reduzir o Estresse

julho 16, 2021 por Martin Neumann

Dicas para Melhorar o Sono e Reduzir o EstresseExiste uma forte correlação entre a quantidade de sono que você dorme e o quão estressado você está. É um ciclo vicioso que pode causar sofrimento mental e até mesmo prejudicar seu bem-estar físico. É um fato bem conhecido que as pessoas que não dormem o suficiente estão letárgicas e constantemente com falta de energia. […]

Arquivado em: Estilo de Vida Saudável, Sono

Insônia Induzida por Estresse – Um Ciclo Vicioso

dezembro 6, 2020 por Martin Neumann

Insônia induzida por EstresseA falta de sono causada pelo estresse é uma combinação que pode literalmente matar você. Relaxamento e sono são duas coisas que podem realmente fazer a diferença na forma como o seu corpo e mente reagem ao estresse. Mas se você está estressado, o sono pode estar chegando mais difícil. E a insônia aumentará drasticamente […]

Arquivado em: Estilo de Vida Saudável, Sono

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