Padrões de Pensamento

Como Reprogramar o seu Cérebro para se Sentir Bem na Segunda-feira

maio 24, 2026 por Jolanta Burke

Se você odeia segundas-feiras, com certeza não está sozinho. Depois de alguns dias de folga, muitos de nós temos dificuldade em voltar à rotina e às tarefas do trabalho. Você pode até sentir um receio e uma ansiedade que se infiltram no fim de semana na forma daquela “depressão de domingo”. Nem sempre é possível […]

Como a Mente do Homem e da Mulher Diferem?

novembro 30, 2025 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Anos atrás, eu li um texto numa revista científica sobre a ambiguidade feminina, escrito por um ginecologista do Rio de Janeiro, Dr. Nelson Socou, com o seguinte título: “Um estudo sobre a ambiguidade na mulher.” Vamos pensar sobre isso. O Dr. Nelson explica, em seu artigo, que apesar de ser um tema difícil de ser […]

Três Razões pelas Quais Você se Sente Estressado ao Procurar Relaxar

julho 27, 2025 por Jolanta Burke

Você já tentou relaxar, mas acabou se sentindo sobrecarregado, estressado e com pensamentos negativos? Acontece que muitos de nós passamos por isso – e em inglês cunharam o termo “stresslaxing” para designar essa sensação. Embora o termo “stresslaxing” seja novo, ele descreve a ansiedade induzida pelo relaxamento que vem sendo estudada há anos. É demonstrado […]

Encontrando Alegria nas Pequenas Coisas

junho 29, 2025 por Jolanta Burke

Encontre alegria nas pequenas coisas. Esse conselho popular existe há muito tempo e é algo que muitos de nós tentamos seguir. Mas será que essa prática traz algum benefício real? De acordo com pesquisas, sim, há realmente alguns benefícios em saborear momentos passageiros de alegria – também conhecidos como “microalegrias”. Seja saboreando uma xícara de […]

Por que o Perfeccionismo Está Causando Estresse

julho 2, 2023 por Martin Neumann

O perfeccionismo é um traço de caráter bastante comum, que afeta cerca de 30% da população em geral e aumenta para quase 80% entre a população superdotada. Além de ser bastante comum, o perfeccionismo também está em alta. Isso pode interferir significativamente em sua vida diária e sua resposta ao estresse, por isso é importante […]

Lidando com o Estresse Antes de Acontecer

janeiro 30, 2022 por Martin Neumann

O estresse é algo que todo mundo vai experimentar. Alguns de nós lidamos com muito estresse – outros, nem tanto. Mas uma coisa que todos temos em comum é que todos temos uma reação ao estresse. Quando algo acontece para causar estresse, reagimos de forma positiva ou negativa. A maneira como você lida com o […]

Você é Viciado em Estresse?

janeiro 2, 2022 por Martin Neumann

Quando você pensa em coisas em que pode estar viciado, o estresse nunca está na sua lista, não é? Algumas pessoas podem colocar álcool ou nicotina, cafeína ou até redes sociais – mas o estresse nem é levado em consideração. A ideia do vício do estresse pode parecer um tanto estranha, pensando que a maioria […]

Como Você Pensa, Assim Você É

fevereiro 6, 2021 por Magna Porterfield

Você já pensou sobre seus pensamentos? A maioria de nós não. Mas as evidências indicam que a maneira como pensamos pode afetar nossos sentimentos, nosso comportamento e até mesmo nosso corpo. Se um dia você registrasse todos os seus pensamentos, o que descobriria? Você pode se surpreender com o que encontrou. O que nós pensamos […]