Ao se falar em stress, jamais se imagina que as crianças possam ser acometidas por ele! Do ponto de vista de um adulto, as crianças não têm nada para se estressar. Eles não pagam contas, não precisam trabalhar e tudo o que fazem é ficar o dia todo brincando, conversando com os amigos e comendo. Então, o que os está estressando?
Teoricamente, tudo o que eles precisam fazer é ir para a escola e voltar para casa. Embora isso pareça um sonho para a maioria das pessoas, existem vários fatores na vida de uma criança que podem estressá-la um pouco, e é importante abordar esses fatores desde o início para que ela não desenvolva problemas mais tarde na vida.
Uma das mais longas e piores causas de estresse para as crianças é o bullying. Os adultos não enfrentam tanto esse problema, porque se alguém está assediando você no mundo real, você pode simplesmente deixar a situação de lado, ou registrar uma reclamação.
No caso de um assédio físico, um adulto poderia simplesmente ser preso por agressão, no entanto, as crianças não podem simplesmente deixar a escola ou chamar a polícia se estiverem sendo intimidadas. Mesmo falando com o professor, o problema raramente é resolvido.
As crianças se sentem como se estivessem presas na escola com seu valentão, ficando sem saída de uma situação prejudicial, e podem ficar extremamente estressadas todos os dias da semana.
Outra causa de estresse em crianças pode ser sua vida em casa. Ao contrário de adolescentes e jovens adultos, as crianças não podem simplesmente sair de casa se não for um bom lugar para se viver. Eles são impotentes em termos de se mudar e completamente à mercê de seus pais.
Se a casa de uma criança está cheia de brigas ou tem familiares abusivos, a criança pode ficar estressada até mesmo para ir para casa. Ela poderia ter uma boa vida na escola, mas todos os dias ela precisa voltar para casa em algum momento.
Pais ou irmãos abusivos podem arruinar a vida doméstica de uma criança, estressando-a além do seu conhecimento. Em uma situação semelhante ao bullying na escola, as crianças não podem fazer nada para evitar ou resolver sua situação em casa, devido ao fato de não poderem escapar dela.
Ser incapaz de deixar sua situação pode causar mais estresse do que qualquer outra coisa. Reconhecer o estresse em crianças pode ser fácil ou difícil, dependendo da criança. As crianças mais novas mostram mais claramente quando estão estressadas, porque geralmente começam a chorar. Elas choram sempre que estão estressadas, chateadas ou sentem que algo está errado. Este tipo de sinal é o mais fácil de reconhecer, e você certamente não deve ignorá-lo, achando que é apenas um “garoto chorão”.
Quase sempre há uma razão para uma criança chorar – você só precisa ser capaz de encontrá-la. Se você não fizer isso, eles começarão a desenvolver alguns problemas de longa duração. Claro, há muitas crianças que superaram sua reação padrão de choro.
As crianças mais velhas têm uma maneira muito diferente de mostrar que estão estressadas, e esse é o ponto em que pode se tornar mais difícil. Por isso deve-se estar atento a esses tipos de sinais.
Um sinal de que uma criança está estressada é quando ela começa a se fechar com as outras pessoas. Elas podem começar a ficar incrivelmente quietas – não apenas perto de você, mas também em torno de outras crianças da sua idade.
Há algumas crianças que são naturalmente introvertidas e tímidas, mas esta é uma situação totalmente diferente. Quando as crianças começam a se fechar, elas não se abrirão nem com seus próprios pais, ou com seus amigos mais próximos.
Outra maneira pela qual as crianças mais velhas começam a mostrar estresse, é quando começam a agir, de algum forma. Crianças com uma vida familiar ruim e problemas semelhantes podem começar a atuar na escola, em casa e em outros lugares para obterem atenção positiva de seus amigos – algo que eles precisam desesperadamente.
A relutância em fazer certas coisas, é outro sinal comum que envolve as crianças. Por exemplo, se uma criança está relutante em ir à escola, pode haver uma razão mais profunda para isso do que apenas não querer ir porque é chato. Elas podem estar sofrendo bullying na escola e estão evitando ir porque estão com medo do que os espera. Da mesma forma, elas podem relutar em voltar da escola se tiverem medo de suas vidas em casa.
Outra fonte comum de estresse para as crianças é a fase do divórcio de seus pais. Os pais são um ponto de referência para as crianças. Se um dos pais está saindo de casa de repente, isso é uma ruptura bastante significativa do ambiente seguro que a criança pode estar sentido em casa. Esse tipo de mudança pode ser muito difícil de digerir para uma criança, causando uma quantidade significativa de estresse. Então não se surpreenda se seu filho se fechar ou ficar indisciplinado quando você estiver passando por um divórcio.
Existem várias soluções diferentes quando se trata de ajudar as crianças a lidar com o estresse. O primeiro é abordar o problema na sua origem. Se é a vida doméstica que preocupa a criança, tente melhorá-la indo ao aconselhamento familiar, onde a criança pode comunicar claramente seus sentimentos sobre sua vida doméstica a um conselheiro ou a seus pais diretamente.
Você também pode abordar diretamente a fonte do bullying entrando em contato com os pais do agressor, na tentativa de fazer com que os pais os repreendam adequadamente. Os pais do agressor podem estar totalmente inconscientes do que está acontecendo, então informá-los pode ajudar na situação. Tente entender as circunstâncias de sua família também. O filho deles pode ser agressivo como uma saída para outros problemas que está enfrentando. Talvez você possa ajudar a resolver um outro dilema no processo.
Outra solução para melhorar o estresse de uma criança é removê-la de uma situação estressante. Isso se aplica melhor à situação de bullying. Se você já tentou falar com a administração da escola, com a família do agressor e com os professores, talvez seja hora de mudar sua criança para outra escola ou escolher uma opção de ensino em casa. Ajuda muito se essa decisão for tomada já no início da situação, para que a criança não tenha que suportar anos e anos de bullying. Isso também permite que ela comece de novo em um novo local.
Se você acha que fez o que era necessário para limitar adequadamente o bullying, e não conseguiu pará-lo completamente, uma das melhores decisões que você pode tomar é conversar com seu(a) filho(a) e ajudá-lo(a) a entender melhor o escopo de tempo que ele(a) está enfrentando. Embora possam estar estressados com a escola e tudo o que está envolvido agora, eles precisam saber que as coisas vão melhorar. Pode ser útil explicar-lhes quão pequena será essa parte de sua vida.
Mostre a eles uma linha do tempo da vida de uma pessoa dos 0 aos 100 anos e quão pequenos são os anos escolares nessa linha de existência. É importante também ter seus pensamentos sobre sua própria situação, porque isso faz com que eles se sintam respeitados, como se tivessem um pouco de poder em sua situação difícil.
Vimos que as crianças podem estar enfrentando fatores estressantes significativos em suas vidas. Se não forem resolvidos, podem evoluir para problemas mais sérios na idade adulta. Encontre uma maneira de resolver adequadamente seus problemas, e seu(a) filho(a) agradecerá por ter feito a coisa certa para protegê-lo(a).
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Martin Neumann foi treinado para Intervenções de Estilo de Vida em 1998 no Wildwood Lifestyle Center & Hospital. Desde então, ele deu palestras em diferentes partes do mundo sobre um estilo de vida saudável e remédios naturais. Ele é o fundador do site Saúde Plena.
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